| |
Nefes
Sağlıklı bir nefes, sağlıklı bir yaşam için en büyük gerekliliktir.
Sağlıklı yaşam; sağlıklı bir beden, sağlıklı bir zihinsel tutum, ve sağlıklı ruhsal iletişimi içinde barındırır.
BİZ SİZE ÖNERİYORUZ; www.inspirationalbreathwork.co.za/
Insprirational Breathwok (IB) İLHAM NEFESİ bilinçli, bağlantılı diyaframdan nefes alma metoduyla, kısıtlanmış nefes yapısını açan, bilinçaltını durulaştıran, ve bizi üst bilinç seviyelerine bağlayan bir şifa ve kendi kendine gelişme uygulamasıdır. Tamamlanmış ve açık bir nefes her alanda hayatımızı dramatik olarak geliştirebilir – Nefesimiz Hayatımızdır! Yemek yemeden yaklaşık olarak 30 gün yaşayabiliriz, su içmeden de 3 gün, ancak 3 dakikadan fazla nefes almazsak ölürüz! Çoğu insan derin ve tamamlanmış bir diyafram nefesi almadığından zihin,beden ve ruhlarının sağlıklı, anı yaşayan ve farkında olan bir şekilde yaşaması için gerekli olanı veremezler.
*
|
Doğduğumuz andan itibaren doğru nefes almamıza rağmen sosyal baskılar, stres, hastalıklar ve travmalar yüzünden doğal, özgür bebek nefesimizi kapatıyoruz., böylece bize hayat veren, besleyen oksijen miktarını azaltıyoruz. Çoğunlukla da hastalık ve rahatsızlıklar nefes ile ilintilidir. |
* |
Ne kadar çok açık, sürekli ve rahat nefes alabilirsek, o kadar “iyi”yi almış oluruz ve daha kolay detokslanıp kendimizi akışa bırakabiliriz. Açık, bağlantılı ve rahat nefes şekliyle zihin, beden ve ruhumuza sağlık, sevgi ve neşeyi vermiş oluruz. |
* |
Bu web sayfasında kim olduğumuzu, neler sunduğumuzu ve bizimle nasıl iletişime geçip IB NEFES Tanıtım çalışmaları, günlük çalışmalar, hafta sonu çalışmaları , seminerlerimiz, kişisel ve grup seanslarına nasıl katılacağınızı öğrenebilirsiniz |
Peki siz nasıl nefes alıyorsunuz? Ya da soruyu şöyle soralım yaşamınız nasıl?
Nefesinizin yaşamınıza etkilerini biliyor musunuz?
Nefesinizin farkında mısınız?
Nefesin hangi alanlarda nasıl etkileri olduğuna dair bir fikriniz var mı?
YAŞAM…. İLHAM… DÖNÜŞÜM…
NEFES.
İnsanoğlu olarak tüm yaşadığımız deneyim, aldığımız ilk nefes ve verdiğimiz son nefes arasında gerçekleşir.
Hiçbir şey nefesten daha fazla an’da ve gerekli değildir…
Nefes yaşam gücü ve bedenimiz arasındaki tek bağlantı…
Peki,solunum sistemimizin ne kadarını kullanıyor, bu bağlantıyı ne kadar yaşıyoruz?
Yapılan araştırmalar dünya nüfusunun %90’ının kısıtlı nefes alışkanlıklarının olduğunu ve nefes kapasitelerinin sadece %30’unun kullandığını gösteriyor.
Yani muhtemel yaşam kapasitenizin sadece küçük bir kısmını kullanıyorsunuz…
Bunun yaşamınıza yansımalarının nasıl etkilerinin olduğunu ise biliyor musunuz?
Aslında hepimiz dünyaya gözümüzü açtığımızda tam, derin diyafram nefesi alıyoruz. Bir bebeğe baktığınızda onun sürekli bağlantılı diyafram nefesi aldığını görürsünüz. Sonraki yıllarda yaşadığımız çevre, toplumsal baskılar, stres, endişe,bastırdığımız duygular yüzünden farkında olmadan nefes alıp verme alışkanlığımızı değiştirir ve nefesimizi kısıtlamaya başlarız.Kısıtlı nefes alıp vermek farklı bedensel gerginliklere sebep olurken bedeni hastalıklara daha da yatkın hale getirir.
Modern.gelişmiş bir şifa ve yenilenme uygulaması olan IB ,belirli bir nefes alma şeklini kullanarak geçmişte yaşanmış –baskılanmış travmaları temizler,fiziksel düzeyde canlanma ve duygusal-zihinsel travmaların hücresel seviyede dönüşümünü sağlar.
Hücrelerimiz için en önemli besin ve enerji kaynağı oksijendir.ilham nefesi çalışması ile artan oksijen seviyesinin yan ürünü olan farkındalık ile birlikte en üst düzeyde fiziksel ve duygusal ,ruhsal faydalar sağlar.
Uygulama nefesin nasıl açılacağının öğrenilmesi ile başlayıp,tüm solunum sisteminin tam olarak kullanılması ile devam eder.Nefes tarafından yaratılan yüksek frekanslı enerji, bilinçaltında ve bedende hücre hafızlarına kaydedilmiş olarak stoklanmış olan düşük frekanslı enerjinin değişimi ve dönüşümünü sağlar..Bu uygulama ile yaşanılan acıların,travmaların bizi sınırlandıran,kendimizi ifade etmemizi engelleyen enerjilerin sistem içinde kalıcı dönüşümü sağlanır:berraklık,netlik ve hafiflik duygularını arttırır bize kendimiz olma özgürlüğünü sunar..
NASIL NEFES ALIYORSAK ÖYLE YAŞIYORUZ;
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Sağlıklı ve canlı hissetmemizi sağlar,
-Hücre yenilenmesini artırır
-Stresi azaltır,
-Uyku düzeninizi dengeler,
-Toksinlerin bedenden daha çabuk atılmasına yardımcı olur,
-zihinsel özgürlük ve netlik sağlar
-Limitleyici düşünce biçimlerini ortadan kaldırırken negatif duygu ve düşünceleri pozitife dönüştürür.
-Farkındalığınız artar,
Kendi “ben”liğiniz doğal ve özgürce ifade bulur…
BİREYSEL SEANS
Özel seans Inspirational Breathwork’ü bire bir ortamda deneyimlemeye başlamak ve fiziksel-zihinsel sağlığınız için nefes yolculuğuna çıkmak için iyi bir yoldur. Genelde 5 seans sonrasında kişinin doğal nefesini geri kazanması beklenir .
IB İLHAM NEFESİ seanslarını grup olarak yapmak, özel ve kendi kendine yapılan seanslarda şifanın sadece belirli bir yere kadar yapılabilmesi açısından oldukça önemlidir.
Özel ve grup seansları için BİZİMLE direkt iletişime geçebilirsiniz.
TAM GÜNLÜK NEFES ÇALIŞMASI (WORKSHOP)
Tam günlük bir workshop’da ideal nefesle tanışır küçük bir grupla beraber iki tam nefes seansını deneyimlemiş olursunuz. Nefesinizi nasıl kalıcı olarak tam ve derin diyafram nefesine dönüştüreceğinizi öğrenirsiniz. Nefesinizin günlük yaşantınız içerisinde açık kalmasını sağlamak için günde 5 dakikalık nefes egzersini deneyimleyeceksiniz.
Rezervasyon tüm workshoplara katılım için gereklidir. Herhangi bir karışıklık yaşanmaması için BİZİMLE iletişime geçiniz.
HAFTA SONU ÇALIŞMASI
Cuma akşamları başlayıp, cumartesi tam gün ve Pazar akşama kadar süren, 5 nefes seansı ve 100 neşe nefeslerinin yapıldığı, meditasyon ve özel paylaşım.
|
|
